『左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ』(ネドじゅん 著)https://a.co/5O9Vaqg
読書メモ
- 左脳さんと右脳さんを改めて定義することで、思考にとらわれないことを目指していると感じた
- これはマインドフルネスな状態を２４時間意識することなく続けられるようなものに感じた。
- HUNTER×HUNTERでいうところの念を常にまとうような感じ
- 左脳さんは、自分と同じ声で色々言ってくる。
- でも、それは自分の感情と勘違いしちゃダメ。
- エレベータ呼吸法
- お腹の中にエレベータをイメージ。呼吸よって上下する様子を想像。
- これはまさにマインドフルネスの瞑想時の呼吸と同様。
- 右脳の直感は意識していてもなかなか信用できない。
- ジャングルを歩くときに色々考えてられない。直感で動かないとやられる！っていうエピソードは「確かに！」だった。
まとめ
マインドフルネスというと、胡散臭さを感じる方にはやさしくイメージできるような
内容の本であった。
今・ここを意識するためのイメージ練習の川の流れのイメージなんかは、
実際にせせらぎの音を聞きながらやることで非常に効果のあるものだと実感。
まだ、「思考が消える」という感覚には至っていないが、
早くその時が訪れるのを願っている。
20代前半までは東京で音楽をやりながら両手の指以上の業種でアルバイト生活をしていましたが、某大手プロバイダのテレアポのバイトでPCの知識の無さに愕然とし、コンピュータをもっと知りたい！と思ったことをきっかけに25歳の時にITの世界に未経験で飛び込みました。
紆余曲折を経て、現在は個人事業主としてお仕事させていただいており、10年ほどになります。
web制作から企業システム構築、ツール開発など、フロントエンドもバックエンドもサーバーもDBAも依頼があれば何でもやってきた雑食系エンジニアです。
今風にいうとフルスタックエンジニアということになるのでしょうか？？
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